Acomodar el rollo

¿Qué pasa cuando bajamos mucho de peso y nos quedan esos rollitos?
 Estoy empezando a usar la marca #Nuskin para el mantenimiento y cuidado corporal

Me asesoré al respecto:
"La corriente galvánica funciona ionizando productos activos en la piel de acuerdo al problema que presente cada una de las personas. La ionización, por medio de la corriente galvánica, permite llegar hasta las capas más profundas de la piel de una solución acuosa llamada Serum.

El uso de corriente galvánica produce un doble efecto; por un lado, la desincrustación de la piel (limpieza profunda), que sirve para liberar el folículo piloso del exceso de grasa acumulada en él; y por otro, la ionización (nutrición de la piel), que trabaja en las moléculas que contienen átomos metálicos. "

Y de una buena vez, empecé.
Como siempre digo, cuando algo se te presenta y te da miedo o te da curiosidad es mejor arrancar.

El miedo en muchos casos es motivador y un impulsador nato, al menos para mi.

He comenzado a desarrollar mi camino como ejecutiva de #Nuskin en tan solo un mes de trabajo.
No entendía mucho al principio pero gracias a mi upline y al equipo que estoy armando todo funcionó.

Fue el despertar de muchas actitudes que tenía dormidas, ya sea porque me encuentro en un trabajo seguro y con respaldo o porque nunca creía tener ciertas potencialidades.

Siempre hice lo que quise, me formé, aprendí (y aprendo) trabajo de lo que amo, pero buscaba algo más.

¿Dinero rápido?

Quizás...

Pero también algo que me siga uniendo a personas, siempre me sentí destinada a ayudar, y encontré en #Nuskin una gentil ventana para hacer las dos cosas. Ayudar y ganar dinero.

No solo debo agradecer a mi equipo, que me fortalece y me enseña. Debo hacer hincapié en aquellas personas que se han convertido en mis clientes tan solo porque creen en mi criterio.

Acelerar el metabolismo

Hola, de nuevo

Hoy les traigo novedades de mi cruzada por dejar los últimos kilos.
Para repasar:  recuerdan que en las entradas anteriores les contaba que bajé, un montón de kilos, con un método denominado "#Pronokal".
Tenía muchos kilos arriba y proporcionalmente mi autoestima.
Después de bajar con el método #Pronokal, me quedé con 10 kilos arriba y como el plan continúa con una dieta común. Cuando digo dieta común digo (4-6 ingestas por día)

Me aburrí. dejé la nutricionista,
Estuve subiendo y bajando siempre con (5 kilos). Eso me determinó a empezar a leer más y seguir investigando sobre métodos renovados.

Me encontré casi por casualidad con un grupo de facebook. Me metí de casualidad.
Siempre creí que estás sorpresas de la vida son para anotarlas en un cuadernito y hacer algo con ellas. Es casi similar a cuando encontrás a un hombre que te ama y vos lo amás también. Son cosas como re locas. :)

Continuo

Empecé la Dieta del Metabolismo Acelerado, de Haylie Pomroy #HayliePomroy.
Hoy es mi segundo día, casi terminándolo.
Estoy sorprendida, son casi 300 páginas y me las leí en un día. Casi a la mitad del libro de Haylie decidí empezar. Fue un rally, salir a comprar lo necesario para empezar. Estaba tan entusiasmada que contagié a mi hermana.

Se trata de un plan que se aboca a presentar todos los alimentos. El lema es "Comer para adelgazar" y en resumidas cuentas, a merced de invitarlos/as que compren el libro, cuenta que debemos aprovechar de las bondades de todos los alimentos para realmente hacer un cambio en nuestro metabolismo. Es tan versatil que te vasa  entusiasmar también, ojalá que con este post, alguien me cuente que la empezó. O si alguien ya la hizo, me cuente sobre sus triunfos.

Trata realmente de "aprender a comer" y aprendes a través de sus páginas. No es una broma, ese libro funciona como un manual más motivacional que nutricional, aunque lo sea.

No importa lo que estés haciendo ahora tenés que empezarlo. vos que estás con el móvil en la mano te pido que investigues. Son 28 días en tres fases. Son 4 semanas en donde empezarás todos los lunes "de nuevo".


Les copio mi Fase 1 o #F1 de #DMA o #DietadelMetabolismoAcelerado

Desayuno

Batido Detox: 1 naranja + 10 cm de apio + 1/2 pepino + 1 limón  sin cáscara y sin semillas + Agua
Panqueque: 1/2 taza de avena tradicional + 3 claras + un cdita de canela + sobres de #Stevia.

Refrigerio 
Media taza de mango

Almuerzo
Ensalada
3/4 de taza de Garbanzos cocidos+ Rúcula +170 grs de pechuga de pollo + 1/2 taza de mango. El aderezo fue con curcuma y jugo de limón + sal marina.

Refrigerio 
Manzana

Cena
Apio libre, lechuga + 1/2 taza de garbanzos + 170grs pollo

Segundo día en #F1

Desayuno: 
Batido de mango + melon+ naranja. De cada fruta 1/2 taza + agua y hielo
+ Cupcake de zanahoria

Refrigerio
Una manzana mediana

Almuerzo: 
170grs de pollo + una taza de calazaba + 1/2 taza de zanahoria + 1/2 taza de lentejas.

Refrigerio 
1/2 taza de mango

Cena
Igual que el almuerzo

Hoy hice un trote de 30 minutos, Lento. En Argentina hace mucho calor en estos meses.

¡Contame si la empezas!

La papada como forma de vida

Una vez que dejas de lado el primer vestigio de papada, ya crees que sos Khal Drogo de #GamesOfThrones pero sos el gordito de #Lost. Capo el gordito.

El rulo al gordo le hace mal eso lo sabemos. Lo importante del rulo y la papada es que NUNCA vayan juntas. En mi caso, siempre era rulo, y papada y rollo jajajajaj

No bajé nada de peso. Hace un mes que estoy en la mismas.

Pero es lo que hablaba con mis amigos, por un lado quiero bajar y por el otro se que le estoy metiendo mucho gim y quizás sea por eso. Pero me asesoré con este genio. Germán Alonso Aramburu, Nutricionista

Yo: -Hago una dieta guiada por el nutricionista, sin embargo  yendo al gim peso mas  ¿Qué me pasa?

Germán: -Puede haber diferentes factores que afectan el descenso o estancamiento del peso. En primera medida puede ser que por parte del Nutricionista deba realizarse un ajuste del Plan ( siempre teniendo en cuenta que el paciente lo esté haciendo PERFECTO) ya que no todos reaccionan igual a la dietoterapia, el requerimiento puede variar según masa magra total y genética . Descartando un tema de corrección de la dieta , podemos analizar la posibilidad de que tengan desarreglos en las preparaciones que indicamos los nutricionistas , un ejemplo claro son las carnes en las que no se saca la grasa visible o las preparaciones con verduras a las que se les agrega un salteado o rehogado con aceite en cantidades sin control , también alimentos aparentemente "saludables" comprados en algún negocio sin tener idea como están hechos haciendo que preparaciones hipocalóricas y sanas terminen siendo hipercalóricas y no nos ayuden en la finalidad del plan. Otro factor a tener en cuenta son los medicamentos consumidos que pueden aumentar la retención de líquidos influyendo en el peso actual. La actividad física puede variar también el peso corporal al realizar hipertrofia de los músculos tanto sarcoplasmatica ( aumento de volumen entre las fibras musculares ) como sarcomérica ( aumento de tamaño y número de miofibrillas contractiles ) . En la primera hay mayor aumento de agua en el músculo por lo que puede influir de forma más rápida al momento del pesaje/ control con el Nutricionista; podemos pensar que subimos de peso por hacer algo mal pero en realidad estamos aumentando nuestros músculos, cambiando nuestra composición corporal que es algo que también es positivo.-

No hay nada mejor que preguntarles a los que saben; porque siempre uno está próximo a tirar la toalla y agarrar un sandwich de milanesa y queso cremoso.

Gracias por las consultas.

Les dejo este link de recetas fit para entrenar rico rico http://historiasdegordos.blogspot.com.ar/p/recetas.html
Y si por h o por b entienden que no van a poder hacer la ingesta de las colaciones me compré #StarterProtein de #ENA gusto #CafeconLeche, en donde desayuno proteinas en una taza de casi cafecon leche re rico y re espeso. Para mitad de mañana pueden comprar dos cosas el #StopCalory de #Colmillot (http://www.alimentoscormillot.com/index.php/alimentos/51-batidos/80-batidos) o tres galletas tipo discos de arroz gusto a queso  (el de los discos chiquitos) con un buen mate amargo